2007-01-12 ダイエット番組 ○○を食べるとやせる。番組でやってみた。 みたいなのが多いが、そもそも今まで適当な食生活だったのが、まともな食生活にしただけでやせるのは当たり前。 ダイエットの基本は、適度な運動と腹八分目のバランスの良い食事だ。